eurostudent wydanie specjalne listopad-grudzień 2020

22 Pierwszy krok, który warto podjąć, to wyeliminowanie z naszego miejsca pracy wszystkiego, co nas demotywuje i rozprasza. Jednymi z najczęstszych demotywatorów są niekomfortowe warunki pracy: zbyt głośno ustawione radio, brak świeżego powietrza, awarie sprzętu, na którym pracujemy (za- wieszający się komputer czy też drukarka). Poważnym demotywatorem jest także cyber- slacking czyli surfowanie po internecie w go- dzinach pracy, któremu podczas pracy zdalnej szczególnie trudno się oprzeć. Z badań wyni- ka, że co drugi pracownik marnuje w ten spo- sób codziennie pół godziny. Demotywujący może także być bałagan, zwłaszcza na biurku. Z jednej strony tracimy czas na poszukiwanie dokumentów (może to być nawet 150 godzin rocznie), z drugiej widok sterty spraw do załatwienia sprawia, że nie mamy ochoty w ogóle się za nie zabierać. Określ cel Kolejny krok prowadzący do zmotywowa- nia się, to określenie celu. Musimy wiedzieć, po co podejmujemy jakieś działania, jakie mają nam przynieś efekty, dla nas, a także w szerszym kontekście dla firmy. Takie cele muszą być jak najbardziej doprecyzowane. Jeżeli będziemy działać tylko pod presją strachu, np. o utratę pracy, strachu przed przełożonym, to nie zadziała mechanizm automotywacji. Warto także, przygotowując trudne lub nużące zadania (np. raport-podsu- mowanie roczne sprzedaży), wyznaczyć sobie dodatkowy cel np. zdobędę 5 klientów i tym samym uzyskam środki na zakup wymarzo- nego gadżetu. Wtedy automotywacja będzie jeszcze większa. Powinniśmy spisać sobie ustalone cele, a także określić sposoby ich osiągnięcia i założyć czas realizacji. Przygotuj plan działania Aby skutecznie działać i być odpowied- nio zmotywowanym, trzeba przygotować szczegółowy plan. Rozpiszmy nasze zajęcia na poszczególne dni i określmy, ile czasu zajmie nam wykonanie danego zadania. Plan na kolejny dzień trzeba przygotować pod koniec dnia poprzedniego. Wtedy rano będziemy zmotywowani przystępować do zaplanowanych już zadań. Jeżeli zaczniemy planować rano zadania na dany dzień, to Motywacja podczas pracy i nauki zdalnej Przedłużający się czas pracy i nauki zdalnej może działać demotywująco. Brakuje nam kontaktu ze znajomymi z uczelni czy koleżankami i kolegami z pracy, zmiany otoczenia. Konieczność zachowywania dystansu społecznego oraz wprowadzane restrykcje ograniczają również możliwości naszej aktywności towarzyskiej. Podpowiadamy, jak w warunkach home office’u nie stracić motywacji. Grażyna Jancik Pierwszy krok, który warto podjąć, to wyeliminowanie z naszego miejsca pracy wszystkiego, co nas demotywuje i rozprasza. Jednymi z najczęstszych demotywatorów są niekomfortowe warunki pracy: zbyt głośno ustawione radio, brak świeżego powietrza, awarie sprzętu, na którym pracujemy (zawieszający się komputer czy też drukarka). M o t y w a c j a